Kursbeschreibung:
Die PMR beruht auf der Kontrastwahrnehmung ange- bzw. entspannter Muskelgruppen und stellt eine einfache, körperbezogene Entspannungsmethode dar, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen und abzuschalten, und darüber hinaus die PMR in aufbauender Reihenfolge zu erlernen. Ihr Einsatz sind Zeit und Geduld mit sich selbst, Ihr Lohn mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.